Результаты третьего дня этапа Кубка фитнес тренеров в Кенигсзее

Мы восхищаемся теми, кто сумел привести свою фигуру в порядок и продолжает поддерживать отличную физическую форму. Мы ориентируемся на фитнес-тренеров, потому что эти люди кажутся нереальными. И думаем: а как они так умеют? Как сдерживают себя и не объедаются вкусняшками на ночь? И едят они лишь правильную еду или дают себе послабления? Почему они участвуя в рейтинге фитнес курсов и занимая первые места на соревнованиях так хорошо выглядят?

Секрет прост: фитнес-тренеры тоже люди. Им тоже хочется сладкого и фаст-фуда хотя бы иногда. Они тоже празднуют дни рождения и Новый год. Но знают меру и постоянно, регулярно тренируются, так что их метаболизм позволяет переваривать даже не самую полезную еду. Они устраивают чит-миллы, едят и пьют в праздники, как и все, даже алкоголь себе позволяют. Но мера, мера и еще раз мера. То есть не каждый день жевать печеньки и пиццу, а раз в 2-3 недели. Не пачками лопать попкорн, а небольшой стаканчик. И обязательно отрабатывать съеденное в спортзале, без этого никуда. И пить много воды, она помогает вывести жидкость, которая накапливается после бурных застолий или незапланированных посиделок в