Пилатес для женщин
Система занятий пилатесом была создана и развита Джозефом Пилатесом свыше одного столетия тому назад. На сегодняшний день система занятий и упражнений «Пилатес» является очень известным и широко популярным направлением фитнеса «Тело и разум» (в переводе с английского "Body & Mind"). Положительные моменты в занятии пилатесом в том, что им можно заниматься как самостоятельно в домашних условиях, так и в специализированных клубах, в том числе и в нашем фитнес клубе Ботанический сад. Данным фитнес направлением могут заниматься люди разных возрастов и разным уровнем физической подготовленности. Получить травму при занятии пилатесом просто невозможно. При регулярных и ответственных занятиях пилатесом можно достичь следующих результатов: укрепление мышц спины и брюшного пресса, улучшение осанки, увеличение гибкости и пластичности, улучшение координации движения, повышение подвижности суставов.
Особенно полезны занятия по методу доктора Пилатеса для женщин. Здесь развиваются внутренние интимные мышцы женщины, такие как мышцы малого таза. Причём данные занятия можно не прерывать и на время беременности и в послеродовый период.
Все упражнения, включённые в систему пилатеса должны выполняться в медленном темпе, плавно и требуют полного контроля и концентрации внимания над методами их выполнения.
Приходите на занятия пилатесом в наш фитнес клуб Свиблово и вы получите заряд бодрости, красивуб осанку и здоровую спину.