Александра Родионова: я стала мягче, пластичнее – что очень хорошо для санного спорта
19 июля на учебно-тренировочном сборе национальной команды России по санному спорту в Московской области состоялся День открытых дверей – в рамках проекта по освещению подготовки сборных России к Олимпийским играм 2014 года в Сочи, инициированного Министерством спорта РФ. О подготовке к сезону специальному корреспонденту пресс-службы Федерации санного спорта России Марии Воробьевой рассказала участница двух Олимпийских игр Александра Родионова.
- Пока мне сложно оценивать свою готовность, - сказала Александра Родионова. – У нас поменялся тренер по общефизической подготовке – теперь мы работаем под руководством Сергея Леонидовича Чудинова. Система подготовки тоже кардинально изменилась. Кому-то эта система подходит, кому-то нет.
- Вам подходит?
- По ощущениям, мне, наверное, больше подходила система Мартина Хилибранта, который сейчас отвечает только за стартовую подготовку. Просто мне нужно больше силовой подготовки, хотя многих спортсменов она, наоборот, зажимает и делает очень жёсткими. Но сейчас мы тренируемся по другой системе.
- Но ведь можно вести более индивидуальную работу?
- Конечно, можно! Если я чувствую, что какие-то мышцы у меня не до конца нагружены, что я не доработала – я просто иду в тренажёрный зал и отдельно тренируюсь дополнительные 30 минут. Это нормальный рабочий процесс, мы должны ответственно подходить к своей подготовке, а тренеры постоянно дают нам советы и во всём помогают. Сейчас мы много внимания уделяем стартовой подготовке, но о результатах говорить сложно – всё покажет зима.
- А контрольные тренировки не дают представления о промежуточной готовности?
- Конечно, мы узнаём свои секунды по итогам контрольных тренировок. Тут дело в другом. Допустим, с Манди мы подходили к максимально лучшему старту в июле. По новой системе подготовки мы можем выйти на максимально высокие скорости к сентябрю. Так что, сезон всё покажет!
- А если сравнить средние показатели нынешнего межсезонья с прошлым годом – когда результаты были выше?
- На данном этапе подготовки секунды на старте у меня примерно на том же уровне – небольшой плюс-минус по сравнению с прошлым летом.
- А по физическому состоянию чувствуете прогресс?
- Раньше я была жестковатая, а сейчас стала мягче, пластичнее, что очень хорошо для санного спорта. Поэтому я просто теряюсь в догадках: возможно, к сезону мы как раз найдём необходимый баланс – и всё будет идеально. Возможно, действительно, не стоит так много внимания уделять силовой работе, как я привыкла, потому что для саночника это тоже погибель. Судить действительно сложно – программа Манди была тогда для нас новой, сейчас Сергей Леонидович тоже внёс изменения в подготовку. Так что, все ответы будем искать в сезоне.
- Теперь команду возглавляет и новый главный тренер – Вальтер Плайкнер.
- Да, но главный тренер у нас пока в роли наблюдателя – Вальтер сейчас более плотно занимается подготовкой саней, а с командой начнёт работать непосредственно на первом ледовом сборе, ведь он тренер именно по трассе. А сейчас за процесс в большей степени ответственны Манди и Сергей Леонидович, которые и будут вместе с нами отвечать за подготовку в летний период (смеётся).
- В августе вам предстоит второй роликовый сбор в Сочи. Как вы относитесь к роликовой подготовке?
- Сначала меня идея о роликовых сборах немного испугала. Ролики в нашем виде спорта очень опасны – любое падение может обернуться серьёзной травмой. К тому же, первый роликовый сбор в сезоне прошёл на фактически новой олимпийской трассе. Пусть мы и катались на ней зимой, но летом ощущения совсем иные. Но трасса в Сочи классная, мне она очень нравится! Поначалу я очень осторожно каталась, а потом вошла во вкус.
- Может быть, никаких проблем с роликами не возникло как раз потому, что трасса вам сильно нравится?
- Наверное (улыбается). Надеюсь, и следующий сбор пройдёт без проблем! Мы хорошо покатались в Сочи – вспомнили скорость, что для нас очень важно. У ребят скорости уходили за 120 км в час! То есть, они гоняли, почти как зимой! Конечно, о траекториях ничего не скажешь, работа абсолютно разная. Но мы и положение в санях отрабатывали, так что роликовые сборы точно должны пойти на пользу!
- Кто вам готовит сани к олимпийскому сезону?
- Уже второй год сани мне готовит Вольфганг Шёдлер. Я абсолютно уверена, что он мне соберёт хорошие сани, ни за что меня не оставит без новой машины (смеётся). Но также я говорила с главным тренером, и Вальтер Плайкнер сказал, что никому не откажет в помощи. Мы попробуем новые сани на первом ледовом сборе в Норвегии, выявим какие-то недостатки – и продолжим работать дальше! Ведь сани – совершенно непредсказуемые машины: они могут лететь по трассе, а могут встать – и всё. И тогда хоть готовься всё лето, хоть нет – всё без толку (смеётся).
