Йога – занятия из цикла Mind&Body
В нашем фитнес клубе Новокосино мы предлагаем серию занятий Mind&Body, что в переводе означает «умное тело». Йога относится к этой категории. Чтобы вы понимали, в чем именно заключается суть таких занятий, мы расскажем вам о йоге подробней.
Занятия йогой сегодня очень популярны. Однако не все знают, что суть этой практики не в физических упражнениях как таковых, а в обретении человеком духовного опыта.
В индийской философии человек рассматривается как единое целое. В личности все взаимосвязано – тело, разум, душа. Поэтому упражнения йоги позволяют не только обрести здоровье и долголетие, но и найти себя: научиться понимать свои чувства и контролировать мысли.
К телу йоги относятся, как к храму, в котором обитает душа при жизни. Именно поэтому оно должно быть здоровым и гармоничным. Упражнения, в основе которых лежит наследие древних йогов, позволяют обрести идеальную физическую форму. При регулярных занятиях человек становится сильным, гибким, подвижным и выносливым.
Немалое внимание уделяется при занятиях йогой и эмоциональному состоянию. Современный человек живет на износ, он постоянно находится в состоянии напряжения и стресса. Йога учит контролировать свои мысли, направлять их в правильное русло. Это помогает снять стресс, научиться расслабляться, отпускать негативные эмоции и радоваться естественным образом.
Еще один акцент йоги – это единство человека и природы. Именно поэтому комплекс упражнений йоги представляет собой подражание движениям, которые свойственны растениям и животным в естественной среде. Асаны – длительные фиксации в определенной позе – имеют характерные названия: поза дерева, поза змеи, собаки, обезьяны, гора, поклон солнцу. В комплексе упражнений большое внимание уделяется дыханию. Умение правильно дышать помогает обрести внутреннюю гармонию и делает занятия более эффективными.
Йога – это учение, основанное на естественности во всем: движениях, питании, мыслях. Значит, все, что человек проходит на занятиях, при грамотном подходе не нанесет ему вреда.
Йогой можно заниматься в любом возрасте. Она помогает победить многие заболевания двигательной системы, нервов, сосудов, сердца. В нашем фитнес центре вы будете заниматься древней практикой под руководством опытных инструкторов. Они позаботятся о том, чтобы на занятиях вы смогли избежать растяжений, перенапряжения и дискомфорта.
Помимо занятий йоги, в нашем клубе также имеется тренажерный зал в Новокосино, а также проводятся большое количество разнообразных групповых программ. Приходите к нам в клуб и вы ни сколько не пожалеете.
