Что такое аэробика?

Период активного развития аэробики пришёлся на вторую половину двадцатого столетия, когда никому не известный врач К. Купер выпустил в свет книгу, называвшуюся «Аэробика». И он же явился автором данного термина. Сам термин «аэробика» является однокоренным от слова аэробный, что с греческого переводится как «насыщенный кислородом».

Доктор занимался научными исследованиями в центре подготовки специалистов ВВС Соединённых Штатов Америки и применял тренировки в форме аэробики. На основе отдельных частей из разработок Купера была создана новая форма физической подготовки в танцевальном искусстве и называлась она – аэробный танец.

Так, в большом значении к аэробике можно отнести бег, ходьбу, катание на коньках, велосипеде, лыжах, плавание, и многие другие повышающие употребление кислорода в организме человека виды двигательной активности. На данный момент аэробикой также называют выполнение самых разнообразных комплексов физических упражнений под музыку. Занятия аэробикой способствуют улучшению работы сердца и кровеносных сосудов, повышению тонуса организма, выносливости, стимулируют работу дыхательной системы, а также позволяют избавиться от лишних килокалорий.

На сегодняшний день в мире насчитывается более 40 различных видов аэробики.

В нашем фитнес клубе вы сможете попробовать не только занятия аэробных программ, но также и танцы на Красногвардейской.